Wade tapen - Anleitung vom Experten 🦵
Wadenmuskulatur unterstützen mit Tape
Zack – und die Wade macht zu? Ob nach dem Sprint, Sprung oder im Training – eine Zerrung in der Wade ist schmerzhaft und nervig! Wir hoffen, dass dich diese Tapeanlage bei der Regeneration unterstützen kann 🦵
- Schritt 1: Fuß leicht in Spitzfußstellung positionieren um den Muskel spannungsfrei zu halten
- Schritt 2: Zwei Y-Zügel von der Achillessehne entlang der Wadenmuskulatur nach oben kleben
- Schritt 3: Einen Querstreifen quer über die betroffene Stelle setzen mit leichtem Zug
💡 Tipp: Haut vor dem Taping reinigen und ggf. Haftspray verwenden, damit das Tape besser hält! Für einen optimalen Halt sollte das betreffende Hautareal vor der Tapeanlage rasiert werden 🪒
⚠️ Dieses Video ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung. Bei anhaltenden Schmerzen bitte ärztlichen/therapeutischen Rat einholenv.
Giannis Kastanis - unser Experte für Kinesiologie-Tape
Als Physiotherapeut und Praxisinhaber der koerperhalle in Filderstadt setzt Giannis konsequent auf die Qualitätsprodukte von SVG. Als Experte für Kinesiologie-Tape demonstriert Giannis gängige Tape-Anlagen und beantwortet auf Social Media gerne all Eure Fragen zum Thema Tape.
Diese Produkte verwenden wir für unsere Videos:
K-Active® Tape Classic 5 cm x 5 m Farbe: blau Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic Pink 5 cm x 5 m Farbe: pink Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic beige 5 cm x 5 m Farbe: beige Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic schwarz 5 cm x 5 m Farbe: schwarz Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic grün 5 cm x 5 m Farbe: grün Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active®-Schere (K Scissors K210) Die K-Active®-Schere ist eine spezielle Taping-Schere mit beschichteten Schneidflächen. Durch diese Spezialbeschichtung bleiben kaum Kleberückstände auf der Schere zurück. Eigenschaften der K-Active®-Schere Material: beschichtete Schneidflächen Farbe: schwarz Lieferumfang: 1 Stück