HWS tapen - Anleitung vom Experten 💆
Halswirbelsäule entlasten mit Kinesiotape
Bei muskulären Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen im Nackenbereich soll dieses Tape die Muskulatur unterstützen – für mehr Beweglichkeit und ein entspannteres Gefühl im Hals-Schulter-Bereich.
- Schritt 1: Basisstreifen mittig im Nacken ohne Zug anlegen
- Schritt 2: Zwei Y-Zügel entlang der Nackenmuskulatur bis zum Haaransatz führen
💡 Tipp: Haut vor dem Taping reinigen und ggf. Haftspray verwenden, damit das Tape besser hält! Für einen optimalen Halt sollte das betreffende Hautareal vor der Tapeanlage rasiert werden 🪒
⚠️ Dieses Video ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung. Bei anhaltenden Schmerzen bitte ärztlichen/therapeutischen Rat einholenv.
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Giannis Kastanis - unser Experte für Kinesiologie-Tape
Als Physiotherapeut und Praxisinhaber der koerperhalle in Filderstadt setzt Giannis konsequent auf die Qualitätsprodukte von SVG. Als Experte für Kinesiologie-Tape demonstriert Giannis gängige Tape-Anlagen und beantwortet auf Social Media gerne all Eure Fragen zum Thema Tape.
Diese Produkte verwenden wir für unsere Videos:
K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, blau K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: blau Lieferumfang: 1 Rolle Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com
K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, pink K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: pink Lieferumfang: 1 Rolle Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com
K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, beige K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: beige Lieferumfang: 1 Rolle Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com
K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, schwarz K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: schwarz Lieferumfang: 1 Rolle Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com
K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, grün K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: grün Lieferumfang: 1 Rolle Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com
K-Active®-Schere (K Scissors K210) Die K-Active®-Schere ist eine spezielle Taping-Schere mit beschichteten Schneidflächen. Durch diese Spezialbeschichtung bleiben kaum Kleberückstände auf der Schere zurück. Eigenschaften der K-Active®-Schere Material: beschichtete Schneidflächen Farbe: schwarz Lieferumfang: 1 Stück
Häufige Fragen zur HWS-Tapeanlage
Das HWS-Taping (Taping der Halswirbelsäule) ist eine physiotherapeutische Methode, bei der elastische Klebebänder – sogenannte Kinesiologietapes – gezielt auf Haut und Muskeln im Nacken- und Halsbereich aufgebracht werden. Die Hauptanwendungsgebiete sind:
- Verspannungen und Schmerzen im Nacken-/Schulterbereich
- Unterstützung bei HWS-Syndrom und zervikogenem Kopfschmerz
- Begleittherapie nach Schleudertrauma oder Bandscheibenvorfall
Gut angelegte Kinesiologietapes an der HWS halten in der Regel 3 bis 5 Tage. Folgende Faktoren beeinflussen die Tragedauer:
- Starkes Schwitzen oder häufiger Wasserkontakt verkürzt die Haltbarkeit
- Fetthaltige Hautpflegeprodukte verringern die Klebekraft
- Empfindliche oder trockene Haut reagiert ggf. schneller mit Ablösung
Das Tape sollte spätestens nach 7 Tagen gewechselt werden, auch wenn es noch haftet, um Hautirritationen zu vermeiden. Nach der Abnahme eine kurze Pause von 12–24 Stunden einlegen.
Das HWS-Taping sollte mitunter in folgenden Situationen nicht angewendet werden:
- Offene Wunden, Ekzeme, Psoriasis oder akute Entzündungen im Tapebereich
- Bekannte Pflasterallergie oder Akrylatunverträglichkeit
- Thrombose oder Durchblutungsstörungen im Halsbereich
- Schwere neurologische Erkrankungen (z. B. Myelopathie)
- Direkt nach Operationen im Hals-/Nackenbereich
Bei Unsicherheit gilt: ärztliche/therapeutische Meinung vor der Tape-Anlage einholen.