HWS tapen - Anleitung vom Experten 💆
Halswirbelsäule entlasten mit Kinesiotape
Bei muskulären Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen im Nackenbereich soll dieses Tape die Muskulatur unterstützen – für mehr Beweglichkeit und ein entspannteres Gefühl im Hals-Schulter-Bereich.
- Schritt 1: Basisstreifen mittig im Nacken ohne Zug anlegen
- Schritt 2: Zwei Y-Zügel entlang der Nackenmuskulatur bis zum Haaransatz führen
💡 Tipp: Haut vor dem Taping reinigen und ggf. Haftspray verwenden, damit das Tape besser hält! Für einen optimalen Halt sollte das betreffende Hautareal vor der Tapeanlage rasiert werden 🪒
⚠️ Dieses Video ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung. Bei anhaltenden Schmerzen bitte ärztlichen/therapeutischen Rat einholenv.
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Giannis Kastanis - unser Experte für Kinesiologie-Tape
Als Physiotherapeut und Praxisinhaber der koerperhalle in Filderstadt setzt Giannis konsequent auf die Qualitätsprodukte von SVG. Als Experte für Kinesiologie-Tape demonstriert Giannis gängige Tape-Anlagen und beantwortet auf Social Media gerne all Eure Fragen zum Thema Tape.
Diese Produkte verwenden wir für unsere Videos:
K-Active® Tape Classic 5 cm x 5 m Farbe: blau Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic Pink 5 cm x 5 m Farbe: pink Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic beige 5 cm x 5 m Farbe: beige Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic schwarz 5 cm x 5 m Farbe: schwarz Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active® Tape Classic grün 5 cm x 5 m Farbe: grün Größe: 5 cm x 5 m Lieferumfang: 1 Rolle Das K-Active® Tape ist ein wasserabweisendes, elastisches und klebendes Kinesiologisches Tape, welches mehrere Tage auf der Haut getragen werden kann. Es besteht aus einem Baumwollgewebe und einer Acrylkleberbeschichtung, die durch Reibung nach der Anlage aktiviert wird. Es hinterlässt nach dem Entfernen keine Rückstände und enthält kein Latex. Wir bieten das K-Active® Tape in unterschiedlichen Längen, Farben und Varianten an - für eine noch vielseitigere und optimalere Therapie! Das K-Active® Tape Classic wird in allen medizinischen Bereichen, aber natürlich auch im Bereich des Amateur- und Leistungssports durch seine hohe Klebekraft und Qualität sehr geschätzt.
K-Active®-Schere (K Scissors K210) Die K-Active®-Schere ist eine spezielle Taping-Schere mit beschichteten Schneidflächen. Durch diese Spezialbeschichtung bleiben kaum Kleberückstände auf der Schere zurück. Eigenschaften der K-Active®-Schere Material: beschichtete Schneidflächen Farbe: schwarz Lieferumfang: 1 Stück
Häufige Fragen zur HWS-Tapeanlage
Das HWS-Taping (Taping der Halswirbelsäule) ist eine physiotherapeutische Methode, bei der elastische Klebebänder – sogenannte Kinesiologietapes – gezielt auf Haut und Muskeln im Nacken- und Halsbereich aufgebracht werden. Die Hauptanwendungsgebiete sind:
- Verspannungen und Schmerzen im Nacken-/Schulterbereich
- Unterstützung bei HWS-Syndrom und zervikogenem Kopfschmerz
- Begleittherapie nach Schleudertrauma oder Bandscheibenvorfall
Gut angelegte Kinesiologietapes an der HWS halten in der Regel 3 bis 5 Tage. Folgende Faktoren beeinflussen die Tragedauer:
- Starkes Schwitzen oder häufiger Wasserkontakt verkürzt die Haltbarkeit
- Fetthaltige Hautpflegeprodukte verringern die Klebekraft
- Empfindliche oder trockene Haut reagiert ggf. schneller mit Ablösung
Das Tape sollte spätestens nach 7 Tagen gewechselt werden, auch wenn es noch haftet, um Hautirritationen zu vermeiden. Nach der Abnahme eine kurze Pause von 12–24 Stunden einlegen.
Das HWS-Taping sollte mitunter in folgenden Situationen nicht angewendet werden:
- Offene Wunden, Ekzeme, Psoriasis oder akute Entzündungen im Tapebereich
- Bekannte Pflasterallergie oder Akrylatunverträglichkeit
- Thrombose oder Durchblutungsstörungen im Halsbereich
- Schwere neurologische Erkrankungen (z. B. Myelopathie)
- Direkt nach Operationen im Hals-/Nackenbereich
Bei Unsicherheit gilt: ärztliche/therapeutische Meinung vor der Tape-Anlage einholen.