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Daumen tapen - Anleitung vom Profi 👍


Daumenstabilisierung mit Tape!

Bei Schmerzen, Überlastung oder Instabilität im Daumensattelgelenk soll dieses Tape entlastend wirken und gleichzeitig Bewegungsfreiheit ermöglichen.

  • Schritt 1: Basiszügel um das Handgelenk setzen
  • Schritt 2: Y-Zügel vom Radiusköpfchen um das Grundgelenk des Daumens zirkulär laufen lassen
  • Schritt 3: 2 dünne Zügel von der Daumeninnenseite zum Handgelenk ziehen

💡 Tipp: Haut vor dem Taping reinigen und ggf. Haftspray verwenden, damit das Tape besser hält! Für einen optimalen Halt sollte das betreffende Hautareal vor der Tapeanlage rasiert werden 🪒

⚠️ Dieses Video ersetzt keine Untersuchung oder Behandlung. Bei anhaltenden Schmerzen bitte ärztlichen/therapeutischen Rat einholenv.

#Daumen #Taping #Physiotherapie #Kinesiotape #Daumenschmerzen #ThumbSupport

Autorenbild von Physiotherapeut und Kinesiotape-Experte Giannis Kastanis

Giannis Kastanis - unser Experte für Kinesiologie-Tape

Als Physiotherapeut und Praxisinhaber der koerperhalle in Filderstadt setzt Giannis konsequent auf die Qualitätsprodukte von SVG. Als Experte für Kinesiologie-Tape demonstriert Giannis gängige Tape-Anlagen und beantwortet auf Social Media gerne all Eure Fragen zum Thema Tape.

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Diese Produkte verwenden wir für unsere Videos:

Eine Rolle blaues Sporttape der Marke K-Active.
K-Active® Tape Classic, 5,0 cm x 5 m

K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, blau K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: blau Lieferumfang: 1 Rolle   Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com

Ab 10,40 €*
Inhalt: 5 Meter (2,08 €* / 1 Meter)
Eine Rolle pinkes Sporttape der Marke K-Active.
K-Active® Tape Classic, 5,0 cm x 5 m

K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, pink K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: pink Lieferumfang: 1 Rolle   Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com

Ab 10,40 €*
Inhalt: 5 Meter (2,08 €* / 1 Meter)
Eine Rolle beiges Sporttape der Marke K-Active.
K-Active® Tape Classic, 5,0 cm x 5 m

K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, beige K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: beige Lieferumfang: 1 Rolle   Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com

Ab 10,40 €*
Inhalt: 5 Meter (2,08 €* / 1 Meter)
Eine Rolle schwarzes Sporttape der Marke K-Active.
K-Active® Tape Classic, 5,0 cm x 5 m

K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, schwarz K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: schwarz Lieferumfang: 1 Rolle   Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com

Ab 10,40 €*
Inhalt: 5 Meter (2,08 €* / 1 Meter)
Eine Rolle grünes Sporttape der Marke K-Active.
K-Active® Tape Classic, 5,0 cm x 5 m

K-Active® Tape Classic, 5 cm x 5 m, grün K-Active® Tape Classic – Das Original für professionelles Kinesiologisches Taping Es steht seit über 40 Jahren für professionelle Kinesiologie-Tape-Technologie. In Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport weltweit bewährt, verbindet es hochwertige Materialien, angenehmen Tragekomfort und zuverlässige Haftung. Qualität, die sich jeder Bewegung anpasst Das elastische Tape orientiert sich in Gewicht, Dicke und Elastizität an den Eigenschaften der menschlichen Haut. Dadurch begleitet es natürliche Bewegungsabläufe, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Es kann über mehrere Tage angenehm getragen werden. Die hochwertige japanische Klebertechnologie sorgt für zuverlässigen Halt und unterstützt gleichzeitig Luftzirkulation und Feuchtigkeitsaustausch. Die kontinuierlichen sensorischen Reize über die Haut können im Rahmen des kinesiologischen Tapings therapeutische Anwendungen unterstützen und können beispielsweise Muskelaktivität, Lymphfluss und Körperwahrnehmung verbessern. Bewährt im Spitzensport und im Alltag Seit Jahrzehnten vertrauen Therapeuten, Ärzte, Sportwissenschaftler und medizinische Einrichtungen auf die Qualität der K-Active® Tapes. Auch Athleten, Nationalmannschaften und medizinische Betreuungsteams setzen sie bei Training, Wettkampf und Rehabilitation ein. Von dieser Erfahrung profitieren heute auch Anwender im Alltag: Das K-Active® Tape Classic eignet sich vielseitig für Therapie, Prävention, Regeneration und körperliche Belastungen. Ihre Vorteile auf einen Blick Original japanische Kinesiologie-Tape-Technologie Elastisches Material für natürlichen Bewegungsablauf und hohen Tragekomfort Hautfreundliche Klebertechnologie für mehrtägige Anwendungen Zuverlässige Haftung bei vielseitigen Anwendungen Für Physiotherapie, Rehabilitation, Sportmedizin und Leistungssport Unterstützt moderne Therapie-, Präventions- und Regenerationskonzepte Über 40 Jahre Erfahrung im professionellen kinesiologischen Taping K-Active® Tape Classic – das Original aus Japan. Bewährt von Profis weltweit für professionelle Therapie, Sport und Alltag. Eigenschaften des K-Active® Tape Classic Größe: 5 cm x 5 m Farbe: grün Lieferumfang: 1 Rolle   Hersteller: K-Active Europe GmbH, Frohnradstr. 2, 63768 Hösbach, Deutschland Telefon: 0049 (0) 6021 - 62998-100, Email: service@k-active.com, Web: www.k-active.com

Ab 10,40 €*
Inhalt: 5 Meter (2,08 €* / 1 Meter)
K-Active® Schere (K Scissors K210)
K-Active® Schere (K Scissors K210)

K-Active®-Schere (K Scissors K210) Die K-Active®-Schere ist eine spezielle Taping-Schere mit beschichteten Schneidflächen. Durch diese Spezialbeschichtung bleiben kaum Kleberückstände auf der Schere zurück. Eigenschaften der K-Active®-Schere Material: beschichtete Schneidflächen Farbe: schwarz Lieferumfang: 1 Stück

42,80 €*

Häufige Fragen zur Daumen-Tapeanlage


Kinesiologie-Tapes sind elastisch und ermöglichen eine weitgehend natürliche Bewegungsfreiheit des Daumens. Starre Sporttapes hingegen schränken die Bewegung stärker ein und werden häufig zur kurzfristigen Stabilisierung nach Verletzungen verwendet. Welche Tape-Art geeignet ist, hängt vom Beschwerdebild und dem gewünschten Unterstützungsgrad ab.
Die genaue Anlagetechnik richtet sich nach dem gewünschten Einsatzbereich und der individuellen Anatomie. Für einen guten Halt sollte die Haut sauber, trocken und möglichst fettfrei sein. In der oben beschriebenen Anleitung wird Schritt für Schritt gezeigt, wie das Tape am Daumen angelegt werden kann.
Das Tape sollte nicht auf offene Wunden, gereizte Hautstellen oder bei bekannten Klebstoffallergien aufgebracht werden. Treten während des Tragens Beschwerden wie Juckreiz, Brennen oder Rötungen auf, sollte das Tape entfernt werden. Bei anhaltenden oder unklaren Beschwerden empfiehlt sich die Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten.